Distriktsträning U12–U16

Nedan finner ni information om DSF alpints träning och lägerverksamhet

Sammanfattning och syfte

Fys- och barmarksaktiviteter

• U16 - 6 dagar inklusive 2 testdagar
• U12/U14 - 4 dagar inklusive 2 testdagar
  

Snöträning försäsong/totalt

• U12 – 19/28 dagar
• U14-U16 – 30/41 träningsdagar
  
• Mängden försäsongdagar är dimensionerad med hänsyn till klubbarnas önskemål att även kunna genomföra egna läger och träningar.
  
  
• Vår bedömning är att denna träningsmängd på försäsong motsvarar ca 80-100 % av den totala försäsongen för genomsnittet bland dalaåkarna
  
• DSF’s träning skall verka som ett komplement till den egna klubbens verksamhet.
  - Möjlighet till försäsongsträning för klubbar som inte själva har denna möjlighet
  - Utökning av försäsongsträning för de klubbar som delvis bedriver försäsongsträning

• 3 huvudfaktorer som driver syftet för distriksträning
  - Skapa gemenskap
  - Kunskapsspridning mellan tränare och ledare
  - Sparring för ökad inspiration och motivation

• DSF skall även verka för att stärka samarbeten mellan klubbarna

Huvudfaktorer som driver syftet för distriksträning

• Skapa gemenskap
• Kunskapsspridning mellan tränare och ledare
• Sparring för ökad inspiration och motivation
• DSF ska även verka för att stärka samarbeten mellan klubbarna

Lägerplan 2023/24

• • • Barmark
    • Ironman fystest, 13-14 maj, U12-U16, 2 dgr
    • Barmarksläger Kumla, 2-3 sep, Träning + Teambuilding, (Regionsläger U16) 2 dgr
    • Fys och aktivitetshelg, 1 okt, U12-U16, 1 dgr

Snöträning försäsong/säsong

• • • GS/SL Juvass 18-21 maj, U12-16, 4 dgr
    • GS/SL Juvass 3-6 juni, U14-16, 4 dgr
    • SL Oslo 11-12 aug, U12-U16 Inställt
    • SL Oslo 19-20 aug, U12-16
    • SL Oslo 2-3 Sep U12-U14 Inställt
    • GS/SL Juvass 8-10 sep, U12-U16 (preliminärt, beslut kommer senare)
    • SL Oslo 16-17 Sep U12-U16 Inställt
    • GS/SL Juvass 22-24 sep, U12-16, 3 dgr
    • GS/SL Juvass 12-15 okt, U12-16, 4 dgr
    • GS/SL Juvass v44, U12-16, 5 dgr
    • SL Idre/Björnrike 17-19 nov, U12-16, 2,5 dgr
    • GS/SL Sälen 2-3 dec, U12-16, 2 dgr
    • GS Trysil 16 - 19 dec, U14-16, 4 dgr

Fartträning

Vecka 4 i samband med USM-kval SG och DH (Region U16) 4 dgr

Informationskanaler och frågor

Dalarnas Alpina Läger Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. (Facebook-sida)

Alpint Region 3 Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. (Facebook-sida)

Ta kontakt med er distriktstränare om ni har frågor!

Fredrik Karelius
Distrikstränare - Dalarnas skidförbund
Telefon +46 73-644 66 03
E-post: fredrik.karelius@gmail.com