Gå till innehåll

Alpint

Hanna Aronsson Elfman fysträning Sölden 2022.

Hanna Aronsson Elfman tränar fys med hjälp av tränare Peter Öberg hösten 2022. Foto: Bildbyrån

Så genomför du IronMan och IronMan junior

IronMan är ett så kallat testbatteri som används för att mäta fysisk förmåga hos alpina skidåkare. Nu släpper Svenska Skidförbundet IronMan-protokoll för både äldre och yngre åkare (IronMan junior) som kan användas för att förbereda och utbilda åkare inför kommande fystester.

Många som hör ordet IronMan associerar det med den triathlontävling med simning, cykling och maratonlöpning som genomförs världen över. I det här sammanhanget handlar det dock om det så kallade testbatteriet, en rad standardiserade tester, som används för att mäta svenska alpina skidåkares fysiska förmåga från klubb- till landslagsnivå.

Hösten 2022 beslutade Svenska Skidförbundet att göra en genomlysning av den fysiska statusen hos alpina åkare från klubb- till landslagsnivå. Målet med detta var att hitta verktygen för att höja den fysiska statusen generellt på alla nivåer för att i slutändan kunna öka prestationen och minska skaderisken.

Som en del av detta kommer resultat från tester som genomförs på skidgymnasium, postgymnasiala utbildningar och i landslag att samlas in framåt. De insamlade värdena analyseras och ger en bild av hur åkarnas fysiska status förändras över tid och effekten på prestationen.

IronMan genomförs från det att åkarna fyller 17 år. För yngre åkare finns i stället IronMan junior som främst handlar om att förbereda och utbilda åkarna inför IronMan senare. Nu publiceras testprotokollen IronMan och IronMan junior på skidor.com med förhoppningen om att den fysiska testningen ska kunna standardiseras. Protokollen beskriver hur IronMan och IronMan junior genomförs och i vilka åldrar åkarna ska genomföra respektive protokoll.

Här hittar du IronMan och IronMan junior:

Gå till sidan fystester >>

För frågor, kontakta Mathias Moberg:
mathias.moberg@skidor.com


Senast uppdaterad
2023-05-24
Publicerad
2023-05-24
Skribent
Lisa Johansson, SSF

UPPTÄCK MER

Anna Swenn Larsson ny topplacering

Anna Swenn Larsson tar en fjärde plats och tre svenskor topp 20 i Lien...

LÄS NYHETEN

Sara Hector på pallen i Lienz

Med en bra säsongsstart med jämna toppresultat, stod Sara Hector idag ...

LÄS NYHETEN

Felix Monsén tvingas till operation

Felix Monsén avbryter sitt deltagande i Bormios farttävlingar på grund...

LÄS NYHETEN

Juluppehållet är över!

Mellandagarna bjuder på storslalom och slalom i österrikiska Lienz för...

LÄS NYHETEN

God jul & gott nytt år!

...

LÄS NYHETEN

Rekordtrupp till ungdoms-OS: Sex alpina åkare representerar Sverige

SOK, Sveriges Olympiska Kommitté, har tagit ut en rekordstor trupp til...

LÄS NYHETEN

Anna Swenn Larsson ny topplacering

Anna Swenn Larsson tar en fjärde plats och tre svenskor topp 20 i Lien...

LÄS NYHETEN

Sara Hector på pallen i Lienz

Med en bra säsongsstart med jämna toppresultat, stod Sara Hector idag ...

LÄS NYHETEN

Felix Monsén tvingas till operation

Felix Monsén avbryter sitt deltagande i Bormios farttävlingar på grund...

LÄS NYHETEN

Juluppehållet är över!

Mellandagarna bjuder på storslalom och slalom i österrikiska Lienz för...

LÄS NYHETEN

God jul & gott nytt år!

...

LÄS NYHETEN

Rekordtrupp till ungdoms-OS: Sex alpina åkare representerar Sverige

SOK, Sveriges Olympiska Kommitté, har tagit ut en rekordstor trupp til...

LÄS NYHETEN

Utveckling av universitetsverksamheten – SKIUN och Team Bauhaus blir ett

Som ett led i den ständigt pågående verksamhetsförbättreingen kommer S...

LÄS NYHETEN

Sista rycket inför jul – här är laget till Courchevel och Madonna

Två världscuptävlingar återstår innan vi önskar god jul. I veckan bjud...

LÄS NYHETEN

2024 = Mastersfest i Kanada

Säsongen 2023/2024 bjuder på Mastersbonanza i Kanada med FIS World Cri...

LÄS NYHETEN

Huvudpartner

Lagpartners